じゃぶろぐ

4時半起床→水泳で体力づくり ６つの精進

今日も4時半起床。24hour Fitnessで水泳をしてから会社へ。早朝水泳が癖になりそうでいい感じだ。体力をつけて、体をひきしめて、歌手への道をまっしぐら。3月末に76キロあった体重も70キロ前後で落ち着いてきた。炭水化物を減らすとあっという間に体重は減るが、さらに7キロ…

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